Nữ thần sẽ không bao giờ thay đổi! Jin Xiai 54 tuổi “Bí quyết siêu tự kỷ 3” để duy trì thân hình siêu gầy + “tư thế ngủ” để duy trì làn da hoàn mỹ ♡ Tuổi cơ được đo chỉ là 24 tuổi!
Kim Hee-ae, người vừa bước qua sinh nhật lần thứ 54 cách đây vài ngày, đã thành công thu hút được nhiều sự chú ý vào năm ngoái với bộ phim truyền hình Hàn Quốc “The World of the Married”. Ngoại hình đều đáng kinh ngạc, khiến nhiều cư dân mạng khen ngợi “Nữ thần không bao giờ già” ~ và cô ấy cũng chia sẻ bí quyết dưỡng da để duy trì làn da hoàn mỹ, thực ra liên quan đến tư thế ngủ!
Ảnh từ [email protected]_chính thức
Mẹo chăm sóc da tuổi đông lạnh 1: Tránh nằm sấp khi ngủ và duy trì tư thế ngủ thẳng
Ảnh từ [email protected]_chính thức
Dù đã hơn 500 tuổi và đã có hai con nhưng làn da của Jin Ai vẫn rất săn chắc và căng bóng. Rất liên quan đến “giấc ngủ”. Cô ấy ngủ vào khoảng 10-12 giờ mỗi ngày, và cô ấy phải ngủ ngon, thậm chí còn chú ý đến tư thế ngủ, cô ấy nói rằng cô ấy sẽ cố gắng duy trì tư thế ngủ phẳng và tránh nằm nghiêng. Ngủ để giảm ma sát và nếp nhăn trên da!
Ảnh từ [email protected]_chính thức
Mẹo chăm sóc da tuổi đông lạnh 2: Tập thể dục mỗi ngày
Ảnh từ [email protected]_chính thức
Ngoài làn da không tì vết, độ đàn hồi và săn chắc cũng rất quan trọng, vì vậy dù bận rộn công việc đến đâu, Kim Hee-hee vẫn luôn dành thời gian tập thể dục mỗi ngày, chẳng hạn như chạy bộ 45 phút mỗi ngày, hoặc tập squat. và tập thể dục nhịp điệu, vv, ngoài việc đốt cháy chất béo để duy trì các đường nét của cơ thể, nó cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và giữ cho làn da săn chắc!
Mẹo 3 chăm sóc da tuổi đông lạnh: Ăn uống lành mạnh
Ảnh từ [email protected]_chính thức
Cuối cùng, “thói quen ăn uống lành mạnh” là cần thiết để giữ cho làn da luôn trong tình trạng tốt từ trong ra ngoài ~ Jin Hei thường tránh ăn đồ quá mặn và cay để tránh tạo gánh nặng cho dạ dày và làn da. Ngoài ra, “các loại hạt”, “bắp cải Hàn Quốc” và “đậu đen” là ba loại thực phẩm tốt cho sức khỏe cô nhất định phải ăn, vì chúng rất giàu chất xơ, có thể giúp nhu động ruột và đại tiện, giảm chất béo, và chất độc tồn đọng trong cơ thể quá lâu, do đó, các vấn đề trên da. !
Ảnh từ [email protected]_chính thức
Trước đó, Jin Xiai tiết lộ rằng cô ấy đã thực hiện kiểm tra tuổi da và kết quả là chỉ mới 24 tuổi, nhưng có vẻ rất thuyết phục khi thấy nữ thần nhấn mạnh vào những bí quyết dưỡng da này mỗi ngày ~
Các bài viết liên quan khác
Khuôn mặt cô gái mạnh mẽ nhất! Angela Chang 39 tuổi dựa vào 4 “bí quyết ăn kiêng” để ăn da không tuổi, đồng thời phát triển vóc dáng cân đối mà không tăng cân trong 19 năm ♡
17 tháng 4 năm 2021
Ca sĩ Zhang Shaohan ra mắt với tư cách là một diễn viên vào năm 2002, và trở nên nổi tiếng nhờ diễn xuất trong các bộ phim thần tượng như “MVP Lover” và “Dolphin Bay Lover”. Sau đó, cô chuyển sang làm ca sĩ và phát hành nhiều ca khúc nhạc vàng nổi tiếng của Trung Quốc. năm nay cô ấy khác cơ bản so với những người khác. Ở tuổi 20, không có nhiều khác biệt về ngoại hình khi ra mắt, và cô ấy thực sự là người sở hữu gương mặt đẹp nhất của cô gái và bí quyết duy trì tuổi đông lạnh của cô ấy. da liên quan nhiều đến “chế độ ăn uống”!
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
1. Chế độ ăn không đường
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
Điều quan trọng nhất là phải “bỏ đường”! Zhang Shaohan, người từng là một tín đồ ngọt ngào cho biết, cô ấy phải thêm 3 gói đường vào cà phê, nhưng giờ cô ấy hoàn toàn không thêm đường, cô ấy đã thực hiện chế độ ăn không đường từ năm 2015. Cô ấy không. chạm vào đường đã qua chế biến, bỏ đồ uống có đường, đồ tráng miệng và thậm chí là đồ quá ngọt. Cô cũng không ăn trái cây mình đã từng ăn, vì đường không chỉ khiến người ta béo lên mà còn làm tăng tốc độ lão hóa da. Vì vậy, sau khi bỏ đường, Angela Chang luôn có thể duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn!
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
2. Bỏ tinh bột tinh chế và thay vào đó ăn bột yến mạch
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
Ngoài việc bỏ đường, Trương Thiếu Sơn không ăn tinh bột tinh luyện, trước đây cô rất thích bánh mì và bánh ngọt và giờ cô ăn “yến mạch”, không chỉ vì hàm lượng calo thấp mà còn vì ngũ cốc rất giàu chất xơ, có thể giúp thông ruột, chống táo bón, giảm độc tố Ở trong cơ thể quá lâu cùng với phân sẽ bớt gánh nặng cho da và cơ thể! Tuy nhiên, cô cũng nhắc nhở mọi người không nên chọn bột yến mạch ăn liền quá ngọt, và những loại có chứa thành phần “non-milk creamer”, “white sugar”, “maltodextrin” và các thành phần khác đều không được khuyến khích. Danh sách thành phần, để tránh ăn nhầm và không hợp lệ ~
3. Uống nhiều nước
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
Từ lâu, Angela Chang cũng đã hình thành thói quen tốt là tập thể dục và uống nhiều nước hơn, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp tình trạng da trở nên tốt hơn! Cô tiết lộ sẽ uống một cốc nước lọc đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng, sau đó tập yoga hoặc aerobic trong 30 phút, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt, làn da trắng sáng tự nhiên. thấy rằng ảnh hưởng của tuổi đóng băng là rất đáng kể ~
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
4. Ăn siêu thực phẩm
Ảnh từ [email protected]Angela Chang
Ngoài ra, Zhang Shaohan cũng sẽ ăn nhiều “siêu thực phẩm” chống oxy hóa hơn như súp lơ, bơ, quả việt quất, hạt lanh, men vi sinh và các loại thực phẩm khác, theo cách tự nhiên và lành mạnh để duy trì làn da đông lạnh và duy trì vóc dáng gầy gò ~
–
Bởi Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan
[divider style=”normal” top=”20″ bottom=”20″]
[tie_list type=”checklist”]
- #Nữ #thần #sẽ #không #bao #giờ #thay #đổi #Jin #Xiai #tuổi #Bí #quyết #siêu #tự #kỷ #để #duy #trì #thân #hình #siêu #gầy #tư #thế #ngủ #để #duy #trì #làn #hoàn #mỹ #Tuổi #cơ #được #đo #chỉ #là #tuổi
- Tham khảo: girlstyle.com
- Đăng bởi: Tóc Đẹp VN
[/tie_list]
