FitnessPhong cách sống

Những cơn gió lạnh ập đến bất chợt khiến bạn sợ béo cũng đến? 5 Mẹo Giảm Cân Cho Mùa Thu Đông TCM sẽ dạy bạn: “Nấm và nấm” là mạnh nhất để giảm phù nề ♡ Tránh ăn quá nhiều và uống “này”!

[Túi Lười Giảm Cân Thu Đông 2021]Lạnh quá! Mùa thu đông năm 2021 đang âm thầm đến gần, là mùa ăn lẩu, tẩm bổ nhưng nhiều cô gái cũng lo lắng về việc tăng cân, tăng mỡ trong cơ thể. Tôi vẫn muốn giữ dáng và bí mật giảm cân, tòa soạn thông cảm! Lần này, tôi sẽ nhờ đội ngũ Phòng khám Trung y Umei phân tích chuyên môn về nguyên nhân béo phì ở các cô gái bình thường, và sắp xếp cho các bạn thành phần giảm cân sau khi ngã, các huyệt đạo để tránh tăng cảm giác thèm ăn, và vấn đề giảm cân hiệu quả. !

Phương pháp giảm cân trong dạy học TCM mùa thu và mùa đông năm 2021Ảnh từ [email protected]_lại

# Câu hỏi: Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, các loại béo phì ở phụ nữ nói chung là gì?

Trả lời: Béo phì phổ biến nhất ở phụ nữ thường không phải do thèm ăn quá mức và tích tụ quá nhiều calo.

Nước lạnh không tốt cho việc giảm cânẢnh từ unsplash.com

 béo phì phù nề , thích các loại đồ uống có đá và đồ uống lạnh, hoặc ngồi lâu trong phòng điều hòa cả ngày, hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ và uống quá ít nước, dẫn đến cơ thể không chuyển hóa được nước. Béo phì với khí huyết hư nhược cũng thường gặp ở phụ nữ ăn ít, ăn ba bữa, ăn không đủ chất dinh dưỡng nên ăn, cũng thường gặp ở phụ nữ kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít.

Cách giảm cân được khuyến khích là uống ít đồ uống có đáẢnh từ [email protected]_lại

Một loại béo phì khác là Béo phì rối loạn căng thẳng Căng thẳng không chỉ làm tăng cảm giác thèm ăn, dễ khiến người bệnh ăn ngủ không yên, thậm chí ảnh hưởng đến kinh nguyệt, từ đó việc kiểm soát cân nặng sẽ khó khăn hơn.

# Câu hỏi: Có chế độ ăn kiêng nào được khuyến nghị sau khi ngã, những gì cần tránh và ăn gì nhiều hơn?

Trả lời: Mùa xuân ấm áp, mùa hè nóng bức, mùa thu khô ráo, mùa đông mát mẻ, sức khỏe bốn mùa cũng có thể thích ứng với đặc điểm của các mùa giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn. Vào mùa thu, nhiệt độ dần xuống thấp, nhu cầu calo của cơ thể con người cũng cao hơn, cảm giác thèm ăn của con người bị kích thích mạnh mẽ, lượng calo nạp vào tăng lên một cách vô thức. Dương khí tự nhiên đang dần mất đi, sự trao đổi chất trong cơ thể con người cũng giảm dần, mệt mỏi hơn cả mùa hè.

Nấm và tảo bẹ là những thành phần siêu đốt cháy chất béo và giảm cânẢnh từ unsplash.com

Do đó, vào mùa thu, bạn có thể bổ sung thêm các thành phần dưỡng âm, làm ẩm khô và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, chẳng hạn như: Yam, nấm, nấm, tảo bẹ Chờ đợi, Giảm tiêu thụ thức ăn cay và nóng chẳng hạn như: hạt mắc khén, gà xối dầu mè, nhọ nồi, vải thiều, long nhãn, sầu riêng, Làm việc và nghỉ ngơi nên đi ngủ sớm và dậy sớm để tăng thời gian ngủ và sau đó thực hiện một số bài tập đổ mồ hôi nhiều hơn.

AM ME ra mắt sản phẩm dây dù thông minh giảm béo có tác dụng kép giúp giảm cân!Ảnh từ AM ME

# Câu hỏi: Sau khi sa ngã, cảm giác thèm ăn bắt đầu tăng lên rất nhiều, làm thế nào để tránh ăn quá nhiều và uống rượu?

 giữ ấm cơ thể , là cách trực tiếp nhất để chống lại sự thèm ăn gia tăng trong mùa thu. Uống nước ấm, tắm nước nóng, đón nhiều ánh sáng mặt trời, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, v.v.

Mùa thu đông năm 2021, Trung y dạy phương pháp giảm cân, tăng cường giữ ấmẢnh từ [email protected]_lại

Bạn cũng có thể uống nhiều trà ấm Để thay thế thức uống có nhiều đường độc ác, trà túi lọc thuốc bắc có thể chọn các thành phần giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể như hoa hồng, cây xô thơm, hạt cassia, táo gai, hà thủ ô, hoàng kỳ, lá sen và trà điều hòa. các túi như cỏ dại có thể giúp làm dịu gan, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất và thúc đẩy tuần hoàn, đồng thời đạt được hiệu quả quản lý cân nặng một cách khỏe mạnh và dễ dàng!

Túi trà giảm béo y học cổ truyền Trung Quốc Youmei, 20 túi trị giá 2000 nhân dân tệẢnh từ Youmei TCM

# Câu hỏi: Có bất kỳ huyệt đạo nào được khuyên dùng để xoa bóp để giảm cân không?

1. “Điểm khát”: Xoa bóp “huyệt khát” nằm phía trên vành tai để ngăn chặn sự thèm ăn quá mức bằng cách giúp ức chế sự thèm ăn của hệ thần kinh trung ương.

2. “Eishenmen Point”: thích hợp cho những người bị căng thẳng ăn uống, làm dịu cảm xúc và giảm cảm giác thèm ăn

3. “Điểm nội tiết”, nằm ở khối hình chữ U bên dưới huyệt nhĩ thất, có thể giúp điều chỉnh hệ thần kinh tự chủ, cải thiện sự mất cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4. “Tianshu Point”: Nó có thể giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở bụng.

5. “Điểm Quan Âm”: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện tuần hoàn vùng bụng dưới, giảm tích tụ mỡ.

AM ME ra mắt trang phục thể thao có mái cheẢnh từ AM ME

Q: Loại người nào phù hợp với việc đắp sợi chỉ TCM để giảm cân? Tôi nên chú ý đến điều gì?

Đáp: Nguyên tắc của chỉ nhúng tương tự như phương pháp châm cứu kéo dài, bằng cách nhúng một đoạn nhỏ protein có thể được cơ thể hấp thụ để kích thích các huyệt đạo, nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cải thiện tình trạng phù nề và táo bón.

Ngoài ra, chỉ nhúng cũng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ cục bộ, và thường được sử dụng trong điêu khắc cơ thể tại chỗ, đặc biệt là tạo hình cánh bướm, hông hình quả lê, mỡ eo và đường cong mông dưới,… đều cho kết quả tốt.

Nhúng chỉ thường phù hợp với hầu hết mọi người, ngoại trừ một số ít người bị bệnh tim, dị ứng da nghiêm trọng và chức năng đông máu miễn dịch bất thường. Chú ý giữ da khô ráo sau khi nhúng chỉ, không cố tình chà xát vào vùng luồn chỉ, và nhớ không tắm, không dùng lò hấp, không bơi lội trong vòng 3 đến 3 ngày đầu sau khi nhúng chỉ. hiệu ứng.

Phòng khám Y học Trung Quốc YoumeiẢnh từ U Mei TCM Clinic

Hồ sơ chuyên gia:

 Y học Trung Quốc Youmei 

Có thể gọi đây là phòng khám Trung y đẹp nhất Đài Loan, với vẻ đẹp thư giãn và chữa bệnh cực đỉnh. Giỏi về điều trị phụ khoa, chuyên khoa hiếm muộn, điều hòa hệ tiêu hóa và nội khoa, khám lão khoa, thẩm mỹ y học Trung Quốc, v.v.

Bài đọc mở rộng: Nữ ca sĩ Hàn Quốc giảm 10kg trong một tháng và siêu truyền cảm hứng trên tạp chí thời trang, cư dân mạng: quỳ gối vì thực đơn giảm cân!Điểm danh 3 bí quyết giảm cân của sao Hàn

Bởi Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan


  • #Những #cơn #gió #lạnh #ập #đến #bất #chợt #khiến #bạn #sợ #béo #cũng #đến #Mẹo #Giảm #Cân #Cho #Mùa #Thu #Đông #TCM #sẽ #dạy #bạn #Nấm #và #nấm #là #mạnh #nhất #để #giảm #phù #nề #Tránh #ăn #quá #nhiều #và #uống #này
  •  Tham khảo:  girlstyle.com
  •  Đăng bởi:  Tóc Đẹp VN
Rate this post

Xem Thêm:  Cư dân mạng thúc đẩy! Sự ra mắt mới của Xiao 7 về "O Huatian Crispy Mocha Coffee" Malt Fragrant Cocoa + Latte Coffee ~ Cà phê nóng và lạnh đều ngon ♡

Ngọc Vân

Tôi là một blogger chuyên viết về chủ đề chăm sóc da, làm tóc và trang điểm. Tôi hy vọng các bài viết của mình sẽ giúp các bạn có nhiều kiến thức hơn về làm đẹp, giúp bạn đạt được sự tự tin cần thiết và giữ bản thân của mình luôn trong trạng thái tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button