|

Khuôn mặt cô gái mạnh mẽ nhất! Angela Chang 39 tuổi dựa vào 4 “bí quyết ăn kiêng” để ăn da không tuổi, đồng thời phát triển vóc dáng cân đối mà không tăng cân trong 19 năm ♡

Ca sĩ Zhang Shaohan ra mắt với tư cách là một diễn viên vào năm 2002, và trở nên nổi tiếng nhờ diễn xuất trong các bộ phim thần tượng như “MVP Lover” và “Dolphin Bay Lover”. Sau đó, cô chuyển sang làm ca sĩ và phát hành nhiều ca khúc nhạc vàng nổi tiếng của Trung Quốc. năm nay cô ấy khác cơ bản so với những người khác. Ở tuổi 20, không có nhiều khác biệt về ngoại hình khi ra mắt, và cô ấy thực sự là người sở hữu gương mặt đẹp nhất của cô gái và bí quyết duy trì tuổi đông lạnh của cô ấy. da liên quan nhiều đến “chế độ ăn uống”!

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

 1. Chế độ ăn không đường 

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

Điều quan trọng nhất là phải “bỏ đường”! Zhang Shaohan, người từng là một tín đồ ngọt ngào cho biết, cô ấy phải thêm 3 gói đường vào cà phê, nhưng giờ cô ấy hoàn toàn không thêm đường, cô ấy đã thực hiện chế độ ăn không đường từ năm 2015. Cô ấy không. chạm vào đường đã qua chế biến, bỏ đồ uống có đường, đồ tráng miệng và thậm chí là đồ quá ngọt. Cô cũng không ăn trái cây mình đã từng ăn, vì đường không chỉ khiến người ta béo lên mà còn làm tăng tốc độ lão hóa da. Vì vậy, sau khi bỏ đường, Angela Chang luôn có thể duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn!

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

 2. Bỏ tinh bột tinh chế và thay vào đó ăn bột yến mạch 

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

Ngoài việc bỏ đường, Trương Thiếu Sơn không ăn tinh bột tinh luyện, trước đây cô rất thích bánh mì và bánh ngọt và giờ cô ăn “yến mạch”, không chỉ vì hàm lượng calo thấp mà còn vì ngũ cốc rất giàu chất xơ, có thể giúp thông ruột, chống táo bón, giảm độc tố Ở trong cơ thể quá lâu cùng với phân sẽ bớt gánh nặng cho da và cơ thể! Tuy nhiên, cô cũng nhắc nhở mọi người không nên chọn bột yến mạch ăn liền quá ngọt, và những loại có chứa thành phần “non-milk creamer”, “white sugar”, “maltodextrin” và các thành phần khác đều không được khuyến khích. Danh sách thành phần, để tránh ăn nhầm và không hợp lệ ~

Xem Thêm:  5 thủ thuật giúp tóc bạn bồng bềnh hơn bằng cách sử dụng các sản phẩm thuần chay có mùi phấn

 3. Uống nhiều nước 

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

Từ lâu, Angela Chang cũng đã hình thành thói quen tốt là tập thể dục và uống nhiều nước hơn, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp tình trạng da trở nên tốt hơn! Cô tiết lộ sẽ uống một cốc nước lọc đầu tiên khi thức dậy vào buổi sáng, sau đó tập yoga hoặc aerobic trong 30 phút, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt, làn da trắng sáng tự nhiên. thấy rằng ảnh hưởng của tuổi đóng băng là rất đáng kể ~

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

 4. Ăn siêu thực phẩm 

FB @ Angela Chang Ảnh từ [email protected]Angela Chang

Ngoài ra, Zhang Shaohan cũng sẽ ăn nhiều “siêu thực phẩm” chống oxy hóa hơn như súp lơ, bơ, quả việt quất, hạt lanh, men vi sinh và các loại thực phẩm khác, theo cách tự nhiên và lành mạnh để duy trì làn da đông lạnh và duy trì vóc dáng gầy gò ~

Các bài viết liên quan khác

 Vòng eo giấy 22 inch siêu điên rồ của Xu Weining + cơ bắp Tứ Xuyên! 3 “Bí quyết giảm béo” Hãy ghi chép lại nhé, có nữ thần còn cười nhạo mình gầy đến mức không có bạn 

01 tháng 4 năm 2021
Xu Weining, người hiện đang thực hiện các hoạt động để quảng bá cho bộ phim mới “When a man Falls in Love”, vừa đăng tải hình ảnh “eo giấy 22 inch” siêu điên rồ của mình trên IG. hở cao Sau quần thể thao chiết eo, cơ bụng Tứ Xuyên siêu rõ nét còn tuyệt vời hơn nữa Hôm nay, mình sẽ tiết lộ bí quyết giảm cân của Xu Weining nhé!

Xem Thêm:  Thẩm mỹ viện ở Singapore này thực hiện nâng và nối mi với giá từ 48 đô la ròng mà không có gói dịch vụ nào liên quan

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7

 Mẹo giảm cân 1: Bỏ bữa tối sau 6 giờ chiều 

Bí quyết đầu tiên của Xu Weining là “không ăn tối”. Trước đây cô ấy từng gặp rắc rối với tình trạng béo bé, và cô ấy đã dựa vào nguyên tắc là không ăn tối sau 6 giờ và chỉ ăn 6 điểm là no. trong mỗi bữa ăn, đến nay cô ấy đã giảm cân thành công, cô ấy đã giảm được 10 kí, và vì cô ấy không ăn tối, cô ấy đã mất rất nhiều cuộc hẹn ăn tối với bạn bè, và cô ấy cũng tự cười bản thân là “quá gầy để có không có bạn bè”! Và bởi vì anh ấy không ăn đêm, Xu Weining đã áp dụng phương pháp ăn uống tam giác đều “ăn sáng thịnh soạn, ăn trưa bình thường và không ăn tối” để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và mảnh mai ~

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7

 Bí quyết giảm cân 2: Ăn nhiều sen và thanh long 

Về chế độ ăn kiêng, Xu Weining không có những hạn chế nghiêm ngặt, về cơ bản, cậu ấy có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn, nhưng nhất định sẽ tránh đồ chiên và đồ ngọt! Ngoài ra, cô cũng khuyên nên ăn nhiều trái cây như “Lianwu”, “Pitaya”, ngoài việc ít calo, chúng còn rất nhanh no, điều quan trọng nhất là chúng còn có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa.

Xem Thêm:  Hãy để vòng tròn giới hạn và thú vị của Hello Kitty theo bạn ♡ Hãy bảo vệ những bí mật nhỏ bé của em gái bạn mà bạn không nói đến nhưng quan tâm!

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7

 Mẹo giảm cân 3: Tập thể dục phù hợp 

Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn không thể quên kết hợp nó với việc tập thể dục! Ngoài tập gym, Xu Weining còn tập luyện tại nhà để giữ vóc dáng, thường ngày anh chủ yếu tập yoga và Pilates, thể hiện dáng đẹp hơn thông qua các động tác duỗi và duỗi chân tay, tập aerobic khiến cơ thể không chỉ mỏng, mà còn có các đường nét mạnh mẽ và đẹp!

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7

Với cả chế độ ăn kiêng và tập luyện, không có gì khó hiểu khi Xu Weining đã có thể duy trì được thân hình thần tiên mà ai cũng ghen tị ~ Nhưng cô ấy cũng cho biết đây là kết quả của nhiều năm tích lũy. Nếu bạn muốn trở thành tiên nữ thì đừng lười biếng nữa!

IG @ secure8o7Ảnh từ [email protected] not8o7


Bởi Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan


  • #Khuôn #mặt #cô #gái #mạnh #mẽ #nhất #Angela #Chang #tuổi #dựa #vào #bí #quyết #ăn #kiêng #để #ăn #không #tuổi #đồng #thời #phát #triển #vóc #dáng #cân #đối #mà #không #tăng #cân #trong #năm
  •  Tham khảo:  girlstyle.com
  •  Đăng bởi:  Tóc Đẹp VN
Rate this post

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.