Jun Ji Hyun tuổi 40 vẫn đẹp bất chấp ♡ 6 bí quyết giảm béo đẹp hàng ngày cho nữ thần! “Lau son dưỡng môi trước khi ăn” và giảm 10kg trong 2 tháng
[Giảm cân mùa hè]Nữ thần Hàn Quốc Jun Ji-hyun, năm nay sắp bước sang tuổi 40, vừa chụp bộ ảnh cho nhãn hiệu thời trang Alexander McQueen. xuất hiện trong bộ phim “Cô nàng ngổ ngáo” cách đây 20 năm. Giống hệt nhau, không chỉ có cơ bắp săn chắc, đầy đặn như trứng luộc mà ngay cả thân hình thon thả săn chắc cũng khiến người ta không thể ngờ rằng cô đã là bà mẹ 2 con rồi. những đứa trẻ nhỏ.
Ảnh từ Naver
Ảnh từ Naver
Cũng bởi vì thân hình của Jeon Ji Hyun được duy trì một cách đáng kinh ngạc, nó đã sớm bắt đầu được thảo luận trên trang web Hàn Quốc, và bây giờ biên tập viên sẽ tiết lộ các phương pháp duy trì cơ thể 6 múi hàng ngày của nữ thần, mỗi phương pháp khá đơn giản và thực sự là “hàng ngày” “Có thể đạt được, nếu muốn có tư thế tốt như nữ thần ~ ngươi cũng có thể làm được!
- Ăn chậm là tiêu chuẩn
Ảnh từ Naver
Quan Zhixian thường ăn thành từng miếng nhỏ, và sẽ làm chậm tốc độ ăn. Việc hình thành thói quen ăn uống như vậy cho phép cô giảm lượng thức ăn của mình. Vì thường mất khoảng 20 phút để não bộ nhận được tín hiệu no, nhai chậm có thể kéo dài thời gian ăn và khiến chúng ta cảm thấy no trong khi ăn, ngoài ra nhai và nuốt cũng có thể phát triển một môi trường tiêu hóa tốt, cho phép cơ thể tốt hơn. sự trao đổi chất.
- Thoa son dưỡng môi trước bữa ăn
Ảnh từ Naver
“Đánh son dưỡng trước bữa ăn” Đây là cách giảm cân độc đáo của Jun Zhixian. Cô cho biết, cô cẩn thận thoa son dưỡng trước khi ăn. Để tránh làm hỏng son, cô sẽ nhấm nháp,Bạn hãy cắn từng miếng nhỏ để buộc mình phải nhai chậm và nuốt từ từ để dịch vị tiết ra giúp tiêu hóa và tăng cảm giác no, giúp bạn không ăn quá nhiều, rất có ích cho việc giảm cân.
- Ăn mà không cần tay thuận của bạn
Ảnh từ Naver
Ảnh từ Naver
Ngoài tầm quan trọng của việc nhai và nuốt từ từ, Jun Zhixian còn sử dụng “tay trái” của mình để ăn! Vì là người thuận tay phải, mẹ sẽ chuyển sang tay trái khi ăn, để làm chậm tốc độ ăn, kiểm soát cơn thèm ăn và giúp não dễ dàng cảm thấy “no”. Một nghiên cứu trong giới y khoa Hàn Quốc đã chỉ ra rằng những người thuận tay phải không chỉ có thể giảm cân mà còn cải thiện được lượng cholesterol và huyết áp nếu họ dùng tay trái để cầm đũa khi ăn.
- rất thích thể thao
Ảnh từ Naver
Ảnh từ Naver
Ăn uống là quan trọng, và tập thể dục phải đi đôi với hành động. Quan Zhixian cho biết anh là người rất yêu thích thể thao, tính kiên trì đáng kinh ngạc, dù có làm việc muộn đến đâu cũng nhất định phải dậy lúc 6 giờ sáng để tập thể dục! Jun Ji-hyun cho biết: “Tôi thức dậy mỗi sáng từ 6: 7 đến 7 giờ 00 và bắt đầu tập thể dục. Giống như chúng ta sống bằng hơi thở, việc tập thể dục là điều tự nhiên đối với tôi. Nó giống như hít thở vậy.” Bài tập là của cô ấy Yêu thích của cô ấy, dù là chạy hay bơi, cô ấy khá khuyến khích, nhưng cần đặc biệt chú ý, các bạn nữ muốn giảm cân bằng bơi lội thì phải bơi trên 40 phút mới có tác dụng tiêu mỡ!
Tiết lộ thừa cân: Bí quyết ăn đặc biệt “ức gà lắc sữa” để giảm 10 kg trong 2 tháng
Ảnh từ Naver
Quan Zhixian cũng tiết lộ, sau khi sinh con đầu lòng, cô đã nhờ đến món “ức gà lắc” để giảm 10 kg trong vòng 2 tháng, món ăn này có thể thay thế trực tiếp bữa ăn có lượng calo cao nhất trong 3 bữa, và cách làm khá Tương tự, đơn giản, đầu tiên bạn chuẩn bị khoảng 50 gam ức gà, 300 ml sữa, 10 quả hạnh nhân, 3 quả óc chó, một ít chuối, một ít dâu tây và một ít việt quất, sau đó chỉ chần ức gà trước. , và sau đó cho chúng vào máy xay cùng với các nguyên liệu khác Xay thành sinh tố để hoàn thành bữa ăn giảm cân này mà không cần thêm bất kỳ gia vị nào.
Ảnh từ Naver
Ảnh từ Naver
Jun Zhixian từng nói: “Ngoại hình không thể tồn tại lâu, chăm chỉ là thế.” Vì vậy, cô ấy đã duy trì thói quen sinh hoạt tốt hơn 20 năm kể từ khi ra mắt. Nếu các cô gái cũng muốn giống như nữ thần, họ có thể cùng nhau làm việc tốt bắt đầu từ “hàng ngày”, cùng nhau Chăm sóc bản thân!
–
Qua Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan
Các bài viết liên quan khác
Mất 17kg!Phim truyền hình mới của Song Hye Kyo bắt đầu quay trên mạng và xem “Em lại gầy” ~ Loại bỏ mỡ thừa “Phương pháp ăn kiêng bằng đậu phụ” Bạn có thể bí mật giảm cân mà không cần ăn kiêng
12 tháng 4 năm 2021
Song Hye Kyo, nữ thần của làng giải trí Hàn Quốc, từng góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình kinh điển của Hàn Quốc như “All In True Love Tuyên ngôn”, “Romantic Full House”, “The Wind Blows That Winter”, “Descendants of the Sun” “, v.v … mới đây được cư dân mạng tung ảnh ăn chơi mới xuống phố! Trong bức ảnh, Song Hye Kyo mặc vest đen và quần jean cạp cao, thêm vào đó là mái tóc gợn sóng lãng mạn và tư thế hoàn hảo “có vẻ gầy lại”, đã xuất hiện trên SNS hot search! Và “phương pháp chọn thực phẩm từ đậu phụ” từng giúp Song Hye Kyo giảm 17kg từ chất béo trẻ em cũng trở thành chủ đề một lần nữa.
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Theo truyền thông Hàn Quốc, nữ diễn viên 39 tuổi Song Hye Kyo đã bắt đầu quay bộ phim truyền hình mới nhất của đài SBS “Breaking Up (Tentative Translation)”, và bộ phim này cũng là tác phẩm trở lại đầu tiên kể từ sau khi kết hôn của Song Hye Kyo. của cuộc sống đang mong chờ nó. Mới đây, một cư dân mạng Hàn Quốc đã chụp được những bức ảnh Song Hye-kyo đi làm trên phố, thậm chí còn khen ngợi rằng Song Hye-kyo thực sự rất gầy, nhan sắc có phần “bừng sáng”, và tình trạng da cũng khá tốt.
Ảnh từ Weibo
Trong ảnh, Song Hye Kyo, cao 160 cm, mặc áo khoác đen và quần denim ống rộng, để tóc dài uốn xoăn và đeo một chiếc túi đen nhỏ, thể hiện một khí chất dịu dàng. Và cư dân mạng PO cũng viết lời ngưỡng mộ may mắn khi tình cờ gặp được nam thần màn ảnh: “ (Song Hye Kyo) Khuôn mặt siêu mỏng và nhọn! Thoạt nhìn tôi không nhận ra ngay, nhưng hóa ra nghệ sĩ phải gầy như vậy mới đẹp trước ống kính … Có vẻ như vì bộ phim này là một bộ phim liên quan đến thời trang nên tất cả các diễn viên đều là người mẫu. , không phân biệt nam hay nữ. Giống hệt búp bê Barbie “Anh ấy cũng bất lực cho biết, sau khi bắt được“ Nữ thần hoang dã ”, anh ấy quyết định về quê nhịn ăn (để giảm cân).
Ảnh từ Weibo
Sau khi xem những bức ảnh này, nhiều cư dân mạng cũng bày tỏ rằng Song Hye Kyo có vẻ gầy hơn trước một chút và đã nỗ lực đáng kể để có được thân hình gọn gàng của những người làm trong ngành thời trang. Và “phương pháp chọn đồ ăn từ đậu phụ” khiến cô giảm 17KG trước đó của Song Hye Kyo cũng được tiết lộ một lần nữa. Bây giờ chúng ta hãy xem cách “phương pháp chọn thực phẩm từ đậu phụ” thần kỳ này đạt được phương pháp siêu Phật mà bạn có thể bí mật giảm cân mà không cần ăn kiêng ~
Ảnh từ Weibo
# Công dụng của Nữ hoàng Song Hye Kyo! “Phương pháp ăn kiêng đậu phụ” giảm béo cho bé siêu điên rồ!
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi Hyekyo Song (@ kyo1122)
Song Hye Kyo dù đã 39 tuổi nhưng tình trạng da và dáng của cô vẫn được duy trì rất tốt, vóc dáng cân đối, không tỳ vết của cô cũng là “hình mẫu” trong suy nghĩ của nhiều cô gái. Tuy nhiên, Song Hye Kyo thực sự đã từng gặp rắc rối vì “bé béo” khi còn trẻ, cô đã tôn dáng thành công khi bắt đầu tập thể dục và ăn đậu phụ thay vì tinh bột với “phương pháp ăn kiêng đậu phụ”.
Ảnh từ Pinterest
Quy trình thực hiện của phương pháp chọn thực phẩm từ đậu phụ cũng rất đơn giản, miễn là giữ ba bữa ăn vào một khung giờ cố định (ví dụ, bữa sáng của Song Hye Kyo sẽ ăn lúc 8 giờ, bữa trưa sẽ ăn lúc 12 giờ. ‘đồng hồ, và bữa tối phải ăn trước 6 giờ) Giảm hấp thụ tinh bột mà không để đói. Và trong vòng 7 đến 10 ngày sau kỳ kinh nguyệt của bạn gái, vì đậu phụ có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và tống lượng nước dư thừa ra ngoài cơ thể, nên nó cũng có thể giúp loại bỏ chứng phù nề! Thật tuyệt phải không ~
Ảnh từ [email protected]
Ngoài ra, Song Hye Kyo chỉ ăn no 80% vào bữa sáng và bữa trưa, chỉ dùng “đậu phụ” cho bữa tối, sau một tháng, nghe nói Song Hye Kyo đã giảm được 5 ký! Nhưng phương pháp giảm cân này có thể không phù hợp với tất cả mọi người, khuyên bạn nên kết hợp với tập thể dục và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhé!
Ảnh từ [email protected]
–
Qua Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan
[divider style=”normal” top=”20″ bottom=”20″]
[tie_list type=”checklist”]
- #Jun #Hyun #tuổi #vẫn #đẹp #bất #chấp #bí #quyết #giảm #béo #đẹp #hàng #ngày #cho #nữ #thần #Lau #son #dưỡng #môi #trước #khi #ăn #và #giảm #10kg #trong #tháng
- Tham khảo: girlstyle.com
- Đăng bởi: Tóc Đẹp VN
[/tie_list]
