Guo Shuyao chia sẻ rằng “Giảm béo mà không giảm ngực” hóa ra phải ăn nhiều món này hơn ♡ 5 bí quyết siêu thực tế “Bí quyết giảm cân” Vòng một nhỏ lại

Nữ diễn viên Guo Shuyao không chỉ được công nhận về khả năng diễn xuất mà còn vừa thành lập thương hiệu quần áo riêng, cách đây vài ngày, cô chia sẻ một nhóm ảnh tự mặc đồ hiệu và ở nhà ngoan ngoãn ở nhà. Bộ đồ ngắn cũn cỡn bất ngờ lộ eo thon, dáng chuẩn Lộ hết rồi ~ Nhìn lại hình ảnh có da có thịt của Guo Shuyao mới ra mắt, giờ cô dựa vào 5 bí quyết giảm cân, hình mẫu chuẩn nhất để giảm béo thành công vóc dáng thiếu nữ ~

Ảnh từ [email protected]

 Mẹo giảm cân 1: Uống nước thường xuyên và bổ sung protein tốt 

Ảnh từ [email protected]

Trước hết, chế độ ăn uống chung của Guo Shuyao là “uống nhiều nước hơn và bổ sung protein tốt”. Thức ăn chủ yếu là rau và thịt, luộc thay vì xào nóng. Ngoài ra, cô sẽ uống nhiều nước hơn thay vì đồ uống, không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể mà làn da cũng trở nên tươi sáng hơn!

 Mẹo giảm cân 2: Nếu bạn muốn giảm cân mà không giảm được cân, bạn có thể ăn nhiều hải sản 

Ảnh từ [email protected]

Yaoyao đã nổi tiếng với thân hình đầy đặn và đẹp khi mới ra mắt, nhưng làm thế nào để cô ấy có thể nhỏ hơn mà vẫn giữ được vòng trên đáng mơ ước? Cô ấy khuyên bạn nên ăn nhiều hải sản, ví dụ như tôm và ngao yêu thích của cô ấy rất giàu kẽm, có thể giúp tăng cường estrogen và duy trì vẻ đẹp của ngực, đặc biệt là sau kỳ kinh nguyệt, kết hợp với massage sẽ có kết quả tốt hơn ~

Ảnh từ [email protected]

 Mẹo giảm cân 3: Ăn nhiều thực phẩm giàu gelatin để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh 

Ảnh từ [email protected]

Yaoyao tiết lộ rằng ngoài hải sản, cô còn thích chân gà, chân giò, bì lợn, hải sâm, nấm đen và trắng và các loại thực phẩm giàu gelatin khác, không những có thể làm đầy ngực mà còn giúp ngực nở nang hơn. Ngoài ra, cô ấy cũng khuyên bạn nên tiêu thụ một lượng thích hợp các loại hạt để tăng lượng mỡ trong cơ thể, nó cũng có tác dụng làm đẹp da rất tốt. , bạn có thể làm cho cơ thể của bạn mạnh mẽ hơn!

 Mẹo giảm cân 4: Đi bộ nhiều hơn và chọn bài tập phù hợp với bạn 

Ảnh từ [email protected]

Guo Shuyao vốn rất thích đồ ăn nên cô cũng sẽ tăng cường vận động để tăng lượng calo tiêu thụ, ví dụ như anh cho rằng đi bộ là bài tập tốn nhiều sức lực nhất, ngoài việc dắt chó đi dạo, cô thỉnh thoảng còn cố ý xuống xe. Dừng lại sớm hơn 2-3 lần và đi lại từ từ. Ngoài ra, cô cũng thường xuyên đến phòng gym và thường xuyên chia sẻ các video tập nhảy của mình trên IG, ngoài việc đốt cháy calo nhờ tập luyện cường độ cao, cô còn đổ nhiều mồ hôi để thúc đẩy quá trình trao đổi chất , nhưng điều quan trọng nhất là phải tìm được những gì cô ấy thích và phù hợp để tập thể dục!

Ảnh từ [email protected]

 Mẹo giảm cân 5: Thực hiện Lajin + Massage mỗi ngày 

Ảnh từ [email protected]

Guo Shuyao, người thường bị cười khi ra mắt là “chân voi nhỏ”, dù có mệt đến đâu, cô ấy nhất định sẽ tập Lajin và nâng chân 15 phút mỗi ngày. Đặc biệt sau khi tập thể dục, cô ấy sẽ tăng cường cơ thể và thư giãn, massage chân bằng tinh dầu và phản công thành công. Với đôi chân trắng nõn và gầy guộc, tỉ lệ của đôi chân đã được cải thiện, tổng thể vóc dáng cũng cao và gầy hơn rất nhiều. Đó là một dáng người hoàn hảo với ngực như ngực và chân như chân!

–
Bởi Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan

[divider style=”normal” top=”20″ bottom=”20″]
[tie_list type=”checklist”]

• #Guo #Shuyao #chia #sẻ #rằng #Giảm #béo #mà #không #giảm #ngực #hóa #phải #ăn #nhiều #món #này #hơn #bí #quyết #siêu #thực #tế #Bí #quyết #giảm #cân #Vòng #một #nhỏ #lại
•  Tham khảo:  girlstyle.com
•  Đăng bởi:  Tóc Đẹp VN

[/tie_list]