Cách đi giày cao gót duyên dáng, thoải mái và an toàn
Không phải ai cũng đi giày cao gót tốt. Đối với những người kém duyên dáng, mọi thứ đều ổn khi đứng trước gương, nhưng vấn đề xảy ra khi chúng ta bắt đầu bước đi!
Nếu bạn là người không có thói quen đi giày cao gót một cách thoải mái và thanh lịch, thì đây là một số mẹo về cách làm chủ công việc này và làm cho nó trông giống như gót chân của bạn là một phần nối dài của chân.
# 1 Đi bộ từ gót chân đến ngón chân
Ảnh pinterest
Nếu chỉ thỉnh thoảng đi giày cao gót, bạn có thể có thói quen dồn trọng lượng của mình lên quả bóng của bàn chân như thể bạn đang đi kiễng chân. Một thói quen khác mà bạn có thể có là hạ cánh bằng toàn bộ bàn chân, có thể cảm thấy hơi giống như dậm chân. Điều này không chỉ nguy hiểm, vì nó có thể dẫn đến ngã mà còn có thể trông khó chịu.
Một cách đi an toàn và thanh thoát hơn là đặt gót giày xuống đất trước rồi mới đến các ngón chân.
# 2 Đứng thẳng
Ảnh pinterest
Đi giày cao gót làm thay đổi trọng tâm của bạn, vì vậy bạn có thể nghiêng người về phía trước hoặc chùng xuống một cách vô thức trong nỗ lực giữ thăng bằng trọng lượng trên bàn chân. Điều này có thể dẫn đến một tư thế khó xử và không đẹp.
Cố gắng đứng thẳng và giữ đầu thẳng hàng với cột sống để có dáng đi uyển chuyển. Nếu gót chân của bạn đặc biệt cao, hãy thử ngả người về phía sau một chút để chống lại bản năng rướn người về phía trước.
# 3 Giữ cằm của bạn song song với mặt đất.
Ảnh pinterest
Mặc dù bạn có thể bị cám dỗ khi nhìn xuống, cho dù là để chiêm ngưỡng gót chân của bạn hoặc tìm kiếm thứ gì đó để vượt qua bạn, bạn nên nhìn thẳng về phía trước với cằm song song với mặt đất. Điều này sẽ làm cho # 2 dễ dàng hơn và giúp bạn tự tin hơn khi đi bằng giày cao gót.
#4 Tăng cường cốt lõi bên trong của bạn
Ảnh pinterest
Các bài tập thể dục cốt lõi bên trong sẽ không chỉ mang lại cho bạn cơ bụng và khiến bạn cảm thấy khỏe hơn mà còn có thể giúp bạn đi bộ tốt hơn! Có một phần lõi vững chắc có thể giúp bạn giữ thăng bằng trên giày cao gót và đi trong chúng trong nhiều giờ mà không bị đau. Hãy xem một số bài tập dễ dàng tại nhà của chúng tôi để rèn luyện cơ bắp cốt lõi của bạn.
# 5 Đừng ép bản thân phải thực hiện những bước lớn hơn
Ảnh pinterest
Khi đi giày cao gót, bạn sẽ nhận thấy sải chân của mình trở nên ngắn hơn bình thường. Cố gắng không thực hiện những bước lớn mà bạn không thể thực hiện được, vì nó sẽ khiến bạn trông không thoải mái và có thể làm quá tải cơ bắp của bạn.
Bước những bước nhỏ hơn trông sẽ duyên dáng hơn và giảm thiểu khả năng bị ngã hoặc trẹo mắt cá chân. Khi đã quen sau khi tập, bạn có thể dần dần tiến những bước lớn hơn.
# 6 Đi bộ chậm hơn
Ảnh pinterest
Giống như bước những bước lớn, đi bộ quá nhanh cũng có thể khiến bạn cảm thấy như đang dò dẫm nếu bạn không phải là người có kinh nghiệm đi gót chân. Dành thời gian, sử dụng tay vịn và tập trung vào tư thế thích hợp.
# 7 Mang giày cao gót phù hợp
Ảnh pinterest
Đảm bảo rằng gót chân của bạn vừa vặn hoàn hảo, đặc biệt nếu bạn có bàn chân rộng, bàn chân hẹp, bàn chân bẹt, mũi giày hoặc gót búa. Mang giày không vừa hoặc sai kích cỡ sẽ khiến bạn khó đi lại thoải mái hơn rất nhiều.
Cố gắng đi trong gót trước khi bạn mua chúng. Chiếc quần vừa vặn phải cảm thấy vừa vặn nhưng không quá chật và hỗ trợ đôi chân của bạn khi bạn bước đi. Giày cao gót có dây đeo mắt cá chân sẽ hỗ trợ thêm cho bạn.
# 8 giảm đau
Ảnh pinterest
Ngoài vòm gót chân, cơn đau do đi giày cao gót có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn! Đảm bảo giảm thiểu mọi cơn đau mà gót chân của bạn có thể gây ra. Bạn có thể mang miếng lót có tác dụng như đệm cho bàn chân và phần kẹp gót chân để ngăn ngừa vết cắt và vết bầm tím ở phía sau gót chân.
[divider style=”normal” top=”20″ bottom=”20″]
[tie_list type=”checklist”]
- #Cách #đi #giày #cao #gót #duyên #dáng #thoải #mái #và #toàn
- Tham khảo: www.girlstyle.com
- Đăng bởi: Tóc Đẹp VN
[/tie_list]
