“Bạn cùng phòng của tôi là một con cáo chín đuôi” “Điều cấm kỵ Phật” của Huili vẫn còn gầy! Đòn tấn công chính của “Honey Thigh Weight Loss” dựa vào 4 chiêu trò để phát triển đôi chân của một nhóm nhạc nữ không đội trời chung ♡
Xếp hạng của bộ phim truyền hình Hàn Quốc “My Roommate is a Nine-Tails Fox” đã tiếp tục tăng vọt kể từ khi phát sóng, và màn tương tác siêu ngọt ngào giữa nam nữ chính Zhang Jilong và Hyeri cũng trở thành chủ đề bàn tán! Hyeri, người mới ra mắt từ nhóm nhạc nữ Girl’s Day, đã trở nên nổi tiếng nhờ màn lột xác trong “Reply 1988”. Thực ra, cô từng cảm thấy tự ti vì thân hình “cặp đùi mật ong” của mình những ngày đầu, nhưng sau một số cố gắng, cô cuối cùng đã tìm ra cách giảm cân và duy trì bản thân. Đã lọt vào danh sách những nữ diễn viên có hình thể đẹp nhất Hàn Quốc! Chính xác thì cô ấy đã làm điều đó như thế nào?
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Ảnh từ [email protected]_0609
Trong “My Roommate is a Nine-Tails Fox”, Huili, người uống rượu và ăn thịt, còn được mệnh danh là “nữ thực khách quyền lực”. Cô ấy không bao giờ tránh thức ăn và ăn với vẻ ngoài siêu may mắn. Ngoài ra, cô ấy còn Dễ thương và thẳng thắn. Tính cách, được đông đảo người hâm mộ yêu mến và ủng hộ nhưng trên thực tế, Hyeri, khi mới debut là một nhóm nhạc nữ, lại có thân hình cò hương, béo bé từ những ngày đầu nên đã tích cực giảm cân theo yêu cầu giảm cân của công ty. Nhưng lúc đó, cô ấy cũng làm việc quá sức, thêm vào đó là cảm lạnh và khó chịu, anh ấy đã ngất đi và được đưa đến bác sĩ sau khi biểu diễn trên sân khấu.
Ảnh từ Pinterest
Sau đó, Huili không còn thực hiện phương pháp giảm cân với cường độ cao nữa, thay vào đó, dựa vào thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục, cô đã giảm cân thành công để có được một thân hình đẹp với “hông nở, đùi mật ong”, đồng thời cũng được xếp vào hàng ao ước nhất. Danh sách “Best” của các cô gái Hàn Quốc. Figure “, và HyunA, Lee Hyori và Seolhyun nằm trong số đó. Nhưng bí quyết giúp cô thích ăn uống và giữ dáng là gì? Mời các bạn cùng xem!
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi 혜리 (@ hyeri_0609)
Bí quyết giảm cân và duy trì Huili 1: Uống hơn 2000c.c nước mỗi ngày
Chuyển từ một nhóm nhạc nữ nổi tiếng thành nữ diễn viên trở thành nữ hoàng quảng cáo nhờ vẻ đẹp dễ thương và trong sáng, cách dễ nhất để Hyeri giữ dáng trong cuộc sống bận rộn là uống đủ nước! Cô ấy uống ít nhất 2000c.c nước mỗi ngày, ngoài việc tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ chứng phù nề, nó còn có thể cải thiện làn da khô!
Ảnh từ [email protected]_0609
Bí quyết giảm cân và duy trì cân nặng của Huili 2: Tập thể dục nhịp điệu + tập luyện nặng để cơ thể săn chắc
Chân của Huili thuộc loại cơ bắp khỏe mạnh, nếu chẳng may ăn nhiều hơn một chút thì phần thân dưới mông rất dễ tăng cân, mặc dù cặp đùi sexy rất được ưa chuộng ở Hàn Quốc nhưng những đường cơ thon thả không phải sinh ra vô ích! Trước đây, Huili duy trì lượng vận động lớn khi muốn tập nhảy, nhưng hiện tại phần lớn là đóng phim, cô cũng dựa vào Pilates và yoga trên không mà các sao Hàn yêu thích để điêu luyện cơ thể.
Khi đến thời điểm cần giảm cân cấp tốc, với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ tiến hành tập aerobic cường độ cao để giảm mỡ nhanh chóng, kết hợp với tập tạ để tạo khối cơ và giúp cơ thể săn chắc hơn. Dưới quá trình tập luyện nghiêm túc, không có gì lạ khi Huili có thể thưởng thức đồ ăn như bình thường mà không cần lo lắng!
Ảnh từ Pinterest
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi 혜리 (@ hyeri_0609)
Bí quyết giảm cân và duy trì cân nặng của Huili 3: Phương pháp ăn kiêng của Phật giáo
Ngoài thể thao và uống nước lọc, Huili trước đây đã thử phương pháp giảm cân cực đoan “ba bữa ức gà”, điều này đã gây ra gánh nặng lớn cho cơ thể và tâm trạng của cô, vì vậy, cô rất thích ăn và giờ thích ăn “Chế độ ăn kiêng của Phật giáo”: Cô ấy sẽ ăn những món mình thích như bình thường, nhưng chọn một chế độ ăn lành mạnh hơn, tránh nêm quá nhiều gia vị hoặc không có nước sốt, không quá nhiều đường, vv và ăn uống vui vẻ mà không lo lắng về lượng calo dư thừa.
Ảnh từ [email protected]_0609
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi 혜리 (@ hyeri_0609)
Mẹo giảm cân và duy trì Huili 4: Gậy massage để loại bỏ phù nề
Huili từng tiết lộ trên chương trình rằng cô có vóc dáng dễ bị phù nề, cô còn cười và cho biết mình ăn vào cũng bị sưng phù, thậm chí không ăn còn bị phù nề ngay cả khi nằm. ! Để trông săn chắc và ưa nhìn hơn trước ống kính, bất cứ khi nào có thời gian, cô đều lấy que massage trong túi xách ra và massage bằng cách ấn và lăn để giúp trao đổi chất, loại bỏ phù nề.
Kiểm tra bài đăng này trên Instagram
Một bài đăng được chia sẻ bởi 혜리 (@ hyeri_0609)
–
Bởi Ban biên tập hàng ngày cô gái Đài Loan
[divider style=”normal” top=”20″ bottom=”20″]
[tie_list type=”checklist”]
- #Bạn #cùng #phòng #của #tôi #là #một #con #cáo #chín #đuôi #Điều #cấm #kỵ #Phật #của #Huili #vẫn #còn #gầy #Đòn #tấn #công #chính #của #Honey #Thigh #Weight #Loss #dựa #vào #chiêu #trò #để #phát #triển #đôi #chân #của #một #nhóm #nhạc #nữ #không #đội #trời #chung
- Tham khảo: girlstyle.com
- Đăng bởi: Tóc Đẹp VN
[/tie_list]
