6 loại thực phẩm đốt cháy calo mới giúp bạn giảm cân nhanh chóng!
Đối với nhiều cô gái trong chúng ta ngày nay, cuộc đấu tranh là có thật. Giảm cân và cắt bớt inch dường như gần như không thể bằng leo lên đỉnh Everest hoặc đi bộ lên đồi bằng những đôi giày cao gót ấn tượng.
May mắn thay, chúng tôi đã phát hiện ra những 6 loại thực phẩm đốt cháy calo giúp bạn giảm cân nhanh chóng và không tốn nhiều công sức!
Bạn gần hơn bạn nghĩ Thân hình bikini của Smokin ‘hawt!
- Ớt cayenne / Ớt bột
Ảnh của Green Blender
Capsaicin, được tìm thấy trong ớt đỏ, tạo ra nhiệt trong cơ thể bạn, giúp cơ thể tiếp tục đốt cháy calo sau bữa ăn. Chúng tôi khuyên bạn nên thêm một chút Cayenne Powder vào tất cả các loại thực phẩm của bạn để tăng đáng kể tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm kỳ diệu này tại NTUC.
Beyonce đề cập rằng cô ấy sẽ thêm 1 thìa ớt Cayenne, Xi-rô cây phong và chanh với nước và tôi đã tiêu thụ nó mỗi sáng trong hai tuần. Cô ấy giảm 7kg chỉ bằng cách làm điều đó!
qua GIPHY
2. Quả bơ
Ảnh Greatlist
Chế độ ăn kiêng Keto mới khuyên bạn nên tiêu thụ Bơ hàng ngày vì nó là siêu thực phẩm tốt nhất để giảm cân nhanh. Chúng có hàm lượng calo thấp, giàu vitamin và chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng!
Dầu bơ đã được chứng minh là có tác dụng tiêu và đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng.
Mẹo: Ăn cả quả bơ vào bữa sáng. Những người làm như vậy cho biết họ giảm 60% ham muốn ăn trong những giờ sau đó. Nó sẽ giúp bạn no cho đến bữa trưa và giết chết ham muốn ăn vặt!
qua GIPHY
3. cà phê
Ảnh từ Science News
Đừng đánh giá thấp khả năng đốt cháy chất béo đáng kinh ngạc của bột cà phê.
Caffeine đã được chứng minh là có tác dụng tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giảm lượng mỡ trong cơ thể. Đốt cháy thêm 200-300 calo chỉ sau một tách cà phê đen! (tất nhiên là không có đường … và không phải Starbucks Frappuccino Hor!)
4. bưởi
ảnh dòng sức khỏe
Lấy nó ở dạng nước trái cây nguyên chất (không đường) hoặc đơn giản là tiêu thụ cả trái cây. Có một lý do tại sao ‘Chế độ ăn kiêng bằng bưởi’ đã lan truyền mạnh mẽ Ở Mỹ.
Bưởi là một loại thực phẩm có mật độ calo rất thấp nên mọi người cảm thấy no ngay sau khi ăn, một lần nữa làm giảm xu hướng ăn vặt.
chất xơ làm chậm quá trình phân hủy đường và hạn chế cảm giác thèm ăn đường, giúp bạn giảm cân nhanh!
5. Đậu và các loại đậu
ảnh dòng sức khỏe
Một đối thủ khác trong quân đoàn siêu thực phẩm, đậu được biết đến là đầu đốt chất béo số một
Chúng xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và giúp bạn no lâu. Chúng cũng hỗ trợ đốt cháy năng lượng chậm và ổn định trong suốt cả ngày. Bằng cách thay thế đậu bằng carbs chỉ trong một tháng, mọi người đã giảm được 5-8kg!
6. Dầu dừa
Ảnh sự kiện hữu cơ
Trong một nghiên cứu gần đây, những người đàn ông béo phì bổ sung 2 thìa dầu dừa mỗi ngày vào chế độ ăn uống của họ đã giảm trung bình 3 cm vòng eo mà không cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc tăng cường hoạt động thể chất của họ.
Mẹo: Tiêu thụ tối đa 2 thìa dầu dừa mỗi ngày có thể tối đa hóa việc đốt cháy chất béo. Bắt đầu với một muỗng cà phê hoặc lâu hơn và tăng dần số lượng.
qua GIPHY
Hãy bắt đầu kết hợp những thực phẩm tuyệt vời này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và cảm nhận sự khác biệt chỉ sau hai tuần!
Chuẩn bị bikini của bạn ngay bây giờ!
qua GIPHY
Ảnh bìa: Aimee Song, @Songofstyle
Văn bản của: Girlstyle SG
[divider style=”normal” top=”20″ bottom=”20″]
[tie_list type=”checklist”]
- #loại #thực #phẩm #đốt #cháy #calo #mới #giúp #bạn #giảm #cân #nhanh #chóng
- Tham khảo: www.girlstyle.com
- Đăng bởi: Tóc Đẹp VN
[/tie_list]
