5 công thức trái cây mà bạn có thể chuẩn bị cho cả sinh tố trẻ em và sinh tố dành cho người lớn

Đối với tất cả những người mới làm mẹ ngoài kia, bạn đã bao giờ cảm thấy hơi hoang mang về việc phải làm gì với phần trái cây còn sót lại sau khi xay nhuyễn đứa con của mình chưa? Để giúp bạn điều đó, chúng tôi đã tổng hợp danh sách 5 công thức nấu ăn từ trái cây mà cả mẹ và con đều yêu thích!

Giết hai con chim bằng một viên đá bằng cách sử dụng cùng một nguyên liệu từ máy xay nhuyễn của con bạn để làm sinh tố cho chính bạn. Bạn không chỉ tiêu thụ hết trái cây trong giỏ mà còn có được một cốc sinh tố bổ sung năng lượng. Còn gì bằng khi bạn có thể ăn sạch hơn một chút và giảm thiểu lãng phí thực phẩm?

Bạn có tò mò muốn biết thêm không? Di chuyển về phía trước!

# 1 AVOCADO + CHUỐI

Đối với trẻ sơ sinh từ 4 đến 6 tháng tuổi, bạn sẽ cần:
1/2 quả bơ gọt vỏ và cắt hạt lựu
1 quả chuối chín nhỏ

Nghiền nửa quả bơ và nghiền chuối
Trộn bơ nghiền với chuối và phục vụ

Đối với người lớn, bạn sẽ cần:
1 quả bơ, hình khối
2 quả chuối đông lạnh, cắt nhỏ
400 ml sữa

Cho bơ, chuối và sữa vào máy xay sinh tố. Xay đến khi mịn.
Phục vụ ngay lập tức.

# 2 CHUỐI + APPLE + PEACH

Đối với trẻ sơ sinh từ 6 đến 8 tháng tuổi, bạn sẽ cần:

1 quả đào, vỏ và vỏ
1 quả táo, bỏ vỏ và bỏ hạt
½ quả chuối chín
1/4 cốc nước

Cắt nhỏ táo và đào rồi ninh trong nồi nước nhỏ cho đến khi chín mềm.
Nghiền chuối thành hỗn hợp táo – đào sau đó xay nhuyễn khi cần.

Đối với người lớn, bạn sẽ cần:

180g sữa chua nguyên chất không béo
340 ml sữa
3 quả chuối, cắt lát
1 quả táo, bỏ hạt và cắt lát
2 quả đào, cắt lát mỏng

Cho tất cả các nguyên liệu trừ đường vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi đạt được độ sệt mong muốn.

# 3 MANGO + ĐỈNH

Đối với trẻ sơ sinh từ 6 đến 8 tháng tuổi, bạn sẽ cần:

3 quả đào
1 quả xoài

Gọt vỏ, gọt vỏ và cắt quả đào thành từng miếng
Gọt vỏ, bỏ hạt và cắt xoài thành từng miếng.
Hấp nhẹ các loại trái cây với nhau cho đến khi chín mềm nếu cần.
Cho vào máy xay / máy xay thực phẩm và xay nhuyễn cho đến khi mịn hoặc nghiền bằng nĩa và cho bé thử dùng thìa hoặc ngón tay.

Đối với người lớn, bạn sẽ cần:

1 1/2 cốc sữa hạnh nhân
1 cốc đào cắt hạt lựu, tươi hoặc đông lạnh
1 cốc xoài cắt nhỏ, tươi hoặc đông lạnh
1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
1 cốc đá

Cho sữa hạnh nhân, đào, xoài và vani vào máy xay sinh tố. Trộn đều.
Thêm đá và tiếp tục trộn cho đến khi mịn. Nếu nó quá đặc, hãy cho thêm một ít sữa hạnh nhân.

# 4 CHUỐI + BLUEBERRY + YOGURT

Đối với trẻ sơ sinh từ 8 đến 10 tháng tuổi, bạn sẽ cần:

1 cốc quả việt quất
1 quả chuối
1 cốc sữa chua nguyên chất

Sử dụng 1 cốc nam việt quất xay sẵn của bạn HOẶC nam việt quất trong lò vi sóng cho đến khi nước ép chảy ra, khoảng 30 giây.
Cho chuối, sữa chua và việt quất vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi nhuyễn.

Đối với người lớn, bạn sẽ cần:

1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 quả chuối chín
1 cốc sữa chua không béo

Cho chuối, việt quất và sữa chua vào máy xay sinh tố.
Trộn trên tốc độ cao cho đến khi mịn.

# 5 KIWI MANGO

Đối với trẻ sơ sinh từ 8 đến 10 tháng tuổi, bạn sẽ cần:

1 quả kiwi chín, gọt vỏ và cắt hạt lựu
1/2 quả chuối chín, bóc vỏ
1/2 quả xoài chín, gọt vỏ và cắt hạt lựu

Nghiền tất cả các loại trái cây với nhau và sau đó trộn hoặc xay nhuyễn nếu cần.
Làm cho nó thành kem bằng cách thêm sữa chua (tùy chọn).

Đối với người lớn, bạn sẽ cần:

4 quả kiwi, gọt vỏ
1/2 chén xoài chín
½ quả chuối chín
2 cốc nước dừa

Cho các thành phần vào máy xay sinh tố tốc độ cao và xay cho đến khi mịn.

Bạn có biết ai đó là một bà mẹ trẻ và sẽ đánh giá cao những công thức nấu ăn này không? Chia sẻ bài đăng này với họ!

Nguồn ảnh: Pinterest
Văn bản của: GirlStyle Singapore