10 mẹo để nhận được nhiều giá trị nhất từ ​​bữa ăn tự chọn của bạn

Không gì bằng cảm giác phấn khích khi tham gia một bữa tiệc buffet ăn thỏa sức. Điều làm cho nó thậm chí còn tốt hơn là biết bạn nhận được giá trị tốt nhất từ ​​thực phẩm của bạn mà không phải gánh chịu hậu quả của việc ăn quá nhiều. Chúng tôi có một số mẹo có thể hữu ích cho bữa tiệc buffet tiếp theo của bạn.

Hãy đọc tiếp một Tìm hiểu những việc bạn nên làm trước, trong và sau bữa ăn tự chọn!

# 1 Không bỏ bữa trước bữa tiệc buffet

Ảnh pinterest

Mặc dù bạn có thể ăn ít hơn trước bữa tiệc tự chọn để nhường chỗ cho nhiều thức ăn hơn, nhưng bỏ bữa sẽ khiến dạ dày của bạn co lại! Vào bữa tiệc buffet, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khó chịu sau khi chỉ ăn một lượng thức ăn vừa phải.

# 2 Chuẩn bị dạ dày của bạn với các loại thực phẩm phù hợp

Ảnh pinterest

Chuẩn bị cho dạ dày của bạn một bữa ăn nhẹ và cố gắng bổ sung những thực phẩm giúp căng bụng nhưng cũng dễ tiêu hóa như súp, trái cây và sữa chua. Khi đến giờ ăn tự chọn, bữa ăn trước của bạn sẽ được tiêu hóa, nhường chỗ cho nhiều thức ăn hơn!

Uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tránh thức ăn và đồ uống có đường.

# 3 Đi cho một số 2

Ảnh pinterest

3 giờ trước bữa tiệc buffet, tránh ăn vặt và cố gắng làm sạch ruột của bạn! Cảm giác cần phải đi cho một số 2 trong bữa tiệc buffet sẽ chỉ làm giảm sự thèm ăn và tâm trạng của bạn.

# 4 Mặc quần áo rộng

Ảnh pinterest

Tiệc ăn uống không phải là nơi hay thời gian để mặc quần jean bó, thắt lưng hay quần áo bó sát. Hãy chọn những bộ quần áo thoải mái như váy babydoll và quần co giãn để bạn có thể kéo căng bụng mà không gây khó chịu.

# 5 Đừng bắt đầu với carbohydrate

Ảnh pinterest

Các món ăn như cơm, mì ống, khoai tây và bánh mì rẻ và không đáng để ăn khi trả giá cao cho bữa tiệc buffet. Chỉ riêng carb sẽ khiến bạn nhanh chóng cảm thấy no, khiến bạn không còn thèm ăn những món ăn cao cấp hơn!

# 6 Hãy nhắm đến những thực phẩm có giá trị cao trước tiên

Ảnh pinterest

Bị choáng ngợp bởi sự lựa chọn khổng lồ, bản năng đầu tiên của bạn có thể là phát điên và chộp lấy những thứ đầu tiên bạn nhìn thấy. Nhưng tốt nhất bạn nên bình tĩnh, tìm hiểu tổng quan về các lựa chọn và hoạch định chiến lược ăn uống của mình.

Nếu bạn muốn kiếm được nhiều tiền nhất, hãy tập trung vào những món ăn đắt tiền và bắt đầu với món đó trước. Một số món ăn đắt tiền bao gồm thịt chạm khắc và hải sản tươi sống như tôm hùm, hàu, cua, tôm, sushi và sashimi.

# 7 Ăn từng phần nhỏ

Ảnh pinterest

Món ăn có vẻ đẹp không nhất thiết phải ngon, vì vậy hãy tránh dính một phần lớn vào món ăn mà bạn không thích. Tất nhiên, bạn cũng không muốn lãng phí thức ăn! Hãy thử từng phần nhỏ của mọi thứ trước, sau đó thực hiện vòng thứ hai để lấy phần lớn hơn trong số những thứ bạn thích.

Cố gắng thúc đẩy bản thân thử những món ăn lạ miệng hơn mà bạn thường không gọi ở nhà hàng, vì tiệc tự chọn là cơ hội hoàn hảo để nếm thử các món ăn khác nhau mà không cần phải ăn hết một phần.

# 8 Nếu hàng còn ít, hãy đợi đợt sau

Ảnh pinterest

Nhìn thấy miếng thịt cuối cùng có thể khiến bạn muốn lấy nó nhanh chóng, nhưng nó có thể đã bị bỏ lâu. Thay vào đó, hãy đợi nhân viên thay toàn bộ khay để bạn có thể thưởng thức một mẻ thực phẩm tươi ngon!

# 9 Kiểm soát nhịp điệu của riêng bạn

Ảnh pinterest

Lấy một lá ra khỏi những người ăn cạnh tranh! Họ có xu hướng ăn với tốc độ ổn định, vừa phải hơn là ăn một cách điên cuồng. Để nghỉ ngơi, bạn có thể đi dạo quanh nhà hàng hoặc vào phòng tắm, điều này có thể hỗ trợ tiêu hóa và giảm thiểu cảm giác đầy hơi.

Ngoài ra, ăn chậm sẽ giúp bạn dễ dàng đánh giá cảm giác no của mình để tránh ăn quá nhiều.

# 10 Thực hiện một số kiểm soát thiệt hại

Ảnh pinterest

Sau bữa ăn lớn của bạn, đã đến lúc cho giai đoạn phục hồi! Thay vì nằm một chỗ, hãy đứng dậy và đi bộ nhanh để hỗ trợ tiêu hóa. Để biết thêm mẹo về cách cảm thấy tốt hơn và nạp năng lượng sau một bữa ăn lớn, hãy xem các mẹo của chúng tôi về cách vượt qua cơn mê thức ăn.

Cuối cùng, bạn có thể ngồi lại, thư giãn và ngẫm nghĩ về việc bạn đã cảm thấy thú vị như thế nào khi ăn tất cả những món ăn ngon đó và cảm thấy tự hào về bản thân vì đã tận dụng tối đa bữa tiệc buffet.

Chia sẻ bài đăng này với bạn bè của bạn, những người thích đi tiệc tự chọn!

Văn bản bởi: GirlStyle SG